辟谷失眠怎么緩解
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
辟谷失眠緩解的方法是要注意補充水分，另外也要放松心情，盡量避免過于緊張以及焦慮，必要時需要恢復正常的飲食。
辟谷失眠多數(shù)是因為過于饑餓所引發(fā)的，還有可能是過于緊張以及焦慮的原因。平時還要保持規(guī)律的生活作息，在減肥的時候，還要選擇科學有效的減肥方法，比如運動鍛煉以及改善飲食結(jié)構等等。
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