半辟谷期間可以吃什么
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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半辟谷期間可以多吃核桃，杏仁，花生仁等膳食纖維含量高的食物。人體可以在每個月或每年進行一次辟谷，不光可以清理體內(nèi)的毒素，而且也可以燃燒多余的脂肪，對于人體的塑形效果也會比較好，在半辟谷期間，盡量多吃粗纖維含量高的食物，對于糖分鹽分過高的食物，一定要盡量避免，否則很容易導(dǎo)致反彈。
平時在辟谷期間也需要大量喝水，可以吃一些清淡易消化的蔬菜和水果，但一定不要過量，對于辟谷的效果比較好。
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