辟谷期間可以吃水果嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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辟谷期間可以吃水果。辟谷期間是主要減少淀粉糖類或其他高能量的物質(zhì)攝入，從而達(dá)到身體燃燒脂肪排出毒素的效果，而對(duì)于水果來說，含有大量的維生素，人體服用后可以為身體提供能量，而且對(duì)腸胃也有促進(jìn)消化的過程，所以在辟谷期的人群可以適當(dāng)?shù)姆盟麃砑訌?qiáng)身體的代謝能力，也可以有效的加快毒素的排出。
在辟谷期間也注意需要大量喝水，不可以過度節(jié)食，可以用粗纖維的食物代替日常生活中的飲食，主要是避免糖分和鹽分的攝入。
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