睡眠不好做夢頭昏腦脹怎么回事
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果頭昏、失眠多夢， 考慮和作息不規(guī)律有關系的。
如果血壓沒有問題、沒有貧血等原因，不用過于擔心。建議一定要規(guī)律作息，避免過度勞累和焦慮，勞逸結合。保持大便通暢，適當鍛煉身體。持續(xù)不緩解，可以進行進一步檢查明確。另外，最好睡眠前適量的喝一杯牛奶，或用熱水燙腳，有安神助于睡眠的效果。如還是沒有好轉(zhuǎn)，在醫(yī)生的指導下適量服用安神的藥物，如服用安眠補腦液或是刺五加、安神寶顆粒等。
注意避免睡前，長時間的看電視。
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