女性補(bǔ)鈣吃什么
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性補(bǔ)鈣是可以考慮多吃一些蝦皮，芝麻醬，豆類食物，堅果，牛奶等都是能夠有效的為女性補(bǔ)充鈣元素的，患者平時可以多吃一些這樣的食物。如果患者缺鈣的程度比較嚴(yán)重，單純的應(yīng)用食物不能夠補(bǔ)充患者體內(nèi)缺失的鈣劑，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣元素了。
可以考慮服用乳酸鈣，碳酸鈣等藥物，同時要注意補(bǔ)充維生素，d多曬太陽能夠促進(jìn)鈣元素的吸收，同時女性要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于鈣元素的吸收。
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