整晚睡不著覺有什么好方法解決嗎
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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整晚睡不著覺可通過以下的方式進行調(diào)整：
第一、建議患者不要再繼續(xù)平臥，可以起來看一些故事書或是文理方面的書籍，有時看一會書很快會發(fā)困。
第二、靜思一會。可以想一想以前愉快的事情和今天發(fā)生的一些讓你開心的事情，可能安靜的想一會兒會很快入睡。
第三、口服短效的鎮(zhèn)靜藥。如果入睡困難可以口服右佐匹克隆，三唑侖等藥物，短時間間斷用藥，是不會有依賴的。
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