蛋白質(zhì)什么時(shí)間喝身體好吸收？
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李方曉 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 腎內(nèi)科
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蛋白質(zhì)在早上的時(shí)間喝比較利于人體吸收，在日常的食物之中，瘦肉，雞蛋，牛奶，這都是一些優(yōu)質(zhì)蛋白，富含人體所必需的氨基酸，為人體提供能量以及蛋白的攝入。在飲食方面要注意低鹽低脂優(yōu)質(zhì)蛋白這個(gè)原則，通過這種飲食方面的調(diào)理來保持機(jī)體的能量所需。同時(shí)，生活方面也要注意不能熬夜過多勞累，不要吸煙，酗酒，暴飲暴食，還要注意定期的到醫(yī)院進(jìn)行體檢，了解身體狀況。
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