睡眠不好的原因
-
-
張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
只是偶爾睡眠不好，對(duì)第二天的工作和生活不會(huì)有太大的影響，不用特別在意的。一般情況下度過(guò)這一段時(shí)期，心情平靜之后睡眠通常能夠改善的。如果長(zhǎng)期睡眠不好，還是要建議進(jìn)行一下調(diào)理的。
第一，可以給患者多吃一些有安神作用的食物，如小米，核桃，銀耳，蓮子等，這些食物都有一定的安神作用，對(duì)睡眠還是有好處的。在睡前喝一杯熱牛奶，也有很大的幫助作用。
第二，患者可以服用相關(guān)的鎮(zhèn)靜催眠藥物來(lái)進(jìn)行治療，這些藥物的服用一定要在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行?？梢苑孟嚓P(guān)的苯二氮卓類(lèi)的藥物或者是新型的非苯二氮卓類(lèi)催眠藥物，達(dá)到幫助睡眠的目的。
患者還建議多從事一些相關(guān)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，改善大腦的的血液供應(yīng)。
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好咋辦
-
-
嬰兒睡眠不好
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡眠不好
-
-
-
- 李方曉 開(kāi)封市中心醫(yī)...腎內(nèi)科
睡眠不好是不是腎不好
-
-
-
- 彭淼云 茂名市人民醫(yī)...內(nèi)科
睡眠不好的原因
-
-
-
- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
睡眠不好按摩哪里
-
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)難治性中樞神...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)診療腦血管病...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 專(zhuān)長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科常...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 從事心腦血管疾病...
-
-
舟山市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)治療腦血管疾...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)急慢性中毒、...
-
-
安順市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)精神心理疾病...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長(zhǎng)： 血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
-
-
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來(lái)臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)