夜不成眠怎么治療
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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夜不成眠主要指的是夜間睡眠障礙，容易出現(xiàn)失眠或者是入睡之后，容易早醒。
目前社會當中睡眠障礙的發(fā)病率還是非常的高，特別是那些壓力大、性格比較內(nèi)向又比較焦慮抑郁的人，就容易失眠。
這種病人建議作如下的處理，第一患者平時一定要好好調(diào)整自己的心情，學會釋放壓力，不要有明顯的心理負擔。
第二這種病人最好平時加強一些體育方面的訓練，體育訓練對改善睡眠有一定的幫助作用。
第三可以服用一些中成藥的藥物，主要是服用一些具有安神作用的中成藥，也是能夠起到幫助睡眠的作用。
另外也可以服用相關(guān)的催眠藥物，鎮(zhèn)靜催眠藥物可能第二天會有一些打瞌睡等現(xiàn)象，要在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用并注意藥物的不良反應。
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