寶寶睡眠不好怎么辦
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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寶寶出現(xiàn)睡眠不好的原因較多，首先，見于平時家長沒有讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
一般寶寶睡眠的時間較晚，而且在睡覺前給寶寶看一些手機(jī)或者電腦的動畫片，導(dǎo)致孩子腦皮層過于興奮，難以入睡，長此以往就容易形成不良的睡眠習(xí)慣。
另外部分寶寶在睡覺前喜歡喝水，這樣的話就容易造成夜間遺尿的情況發(fā)生，反復(fù)出現(xiàn)這樣的情況也可能會對孩子的睡眠造成影響。
由于睡眠質(zhì)量不高，影響孩子體內(nèi)內(nèi)分泌激素的分泌，甚至影響到生長激素的分泌，造成個子偏低，發(fā)育遲緩的情況發(fā)生。
當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況時首先，建議平時要讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，睡覺前不要讓孩子看手機(jī)或看電腦。
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