睡眠不好該怎么辦
-
-
李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
睡眠不好首先要注意是否有引起睡眠不好的一些疾病比如說(shuō)甲狀腺功能亢進(jìn)癥，如果沒(méi)有可能就是原發(fā)性的失眠，這種情況需要注意幾個(gè)方面。
首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣晚上最好有固定的時(shí)間和比較好的睡眠環(huán)境，可以把周?chē)沫h(huán)境布置的溫馨舒服一些燈光不要太刺眼，最好不要在床上躺著刷微信、玩手機(jī)。
因?yàn)楣夂托滦畔⒌拇碳?huì)讓皮層興奮難以進(jìn)入睡眠，如果超過(guò)半小時(shí)或者40分鐘睡不著建議起床放松心情，這些辦法如果都使用過(guò)沒(méi)有效果可以考慮用一些短效的助眠藥物。
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好咋辦
-
-
嬰兒睡眠不好
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡眠不好
-
-
-
- 彭淼云 茂名市人民醫(yī)...內(nèi)科
睡眠不好的原因
-
-
-
- 李方曉 開(kāi)封市中心醫(yī)...腎內(nèi)科
睡眠不好是不是腎不好
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好怎樣調(diào)理
-
-
-
常州市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)家
擅長(zhǎng)： 各種神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腦血管病、癡...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腦血管病、癲...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)難治性中樞神...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 神經(jīng)中心內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腦血管病、神...
-
-
清遠(yuǎn)市中醫(yī)院 腦科中心一區(qū)（神經(jīng)內(nèi)科、腦學(xué)管介入科、精神心理科）
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)頭痛、眩暈、...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 中西醫(yī)結(jié)合治療頭...
-
-
宣漢縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 神經(jīng)內(nèi)科各種常見(jiàn)...
-
-
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來(lái)臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)