催眠曲有哪些
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龐吉成 主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 心理咨詢科
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催眠曲比較多，特別是對(duì)于具有催眠作用的音樂(lè)，以輕音樂(lè)柔和的，溫馨的音樂(lè)為主。 在臨床上比較推薦的催眠曲，包括二泉映月，平湖秋月，軍港之夜或者是仲夏夜之夢(mèng)，催眠曲夢(mèng)等等內(nèi)容，這些內(nèi)容往往其曲調(diào)優(yōu)美，旋律溫馨，所以說(shuō)會(huì)起到有效的催眠作用 。
其在臨床上也可以通過(guò)自我催眠的方式讓自己安靜入定，通過(guò)放松，呼吸調(diào)整等方法，讓自己的身心平靜下來(lái)，這個(gè)過(guò)程也是非常好的，對(duì)于自我催眠或者是放松有意義的訓(xùn)練。
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