成人蛋白質(zhì)每天攝入量？
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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蛋白質(zhì)是人體當中最重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一，也是維持人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。人體每天都需要消耗大量的蛋白質(zhì)，因此需要進行及時的補充，成人每天蛋白質(zhì)的攝入量，需要根據(jù)自身的實際情況以及消耗量而定。
如果人體的活動量較大，或者自身的新陳代謝比較旺盛，就會消耗大量的蛋白質(zhì)，因此補充的量就會多一些。一般情況下，正常的成年人，每天需要補充的蛋白質(zhì)量，應(yīng)該維持在90克到150克之間。
但是，如果人體的活動量較小，或者對蛋白質(zhì)的消耗也比較的少，就應(yīng)該減少蛋白質(zhì)的攝入。
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