工作壓力太大怎么辦
工作壓力太大臨床上可以通過自我調(diào)整的方法，如應(yīng)用運動或者是傾訴的方法。運動作為比較簡單快捷的方法，可以將自身的壓力進(jìn)行有效的分解，而使身體處于放松狀態(tài)。運動可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽而起到抗焦慮，緩解壓力的作用。
傾訴是將自己內(nèi)心的壓抑得到有效的緩解的重要方法，可以向親朋好友進(jìn)行訴說，治療效果良好。而對于壓力太大導(dǎo)致焦慮，抑郁等癥狀時，可以應(yīng)用抗焦慮藥物或抗抑郁藥物系統(tǒng)治療。
如臨床上應(yīng)用比較多見的勞拉西泮，阿普唑侖或者是帕羅西汀，氟西汀，舍曲林等。通過藥物系統(tǒng)規(guī)范足量足療程的治療，其壓力癥狀往往可以取得良好治療效果。
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 婦女心理衛(wèi)生一科
擅長： 擅長精神分裂癥、...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 少兒心理科
擅長： 專業(yè)方向：兒童青...
-
-
四川大學(xué)華西醫(yī)院 心理衛(wèi)生中心
擅長： 擅長情感障礙、精...
-
-
福州市第四醫(yī)院 心理科
擅長： 擅長失眠、神經(jīng)癥...
-
-
山東省精神衛(wèi)生中心 心理咨詢
擅長： 擅長抑郁障礙、焦...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 兒童青少年心理科
擅長： 兒童青少年精神心...
-
-
北京回龍觀醫(yī)院 心理咨詢
擅長： 抑郁癥、焦慮癥、...
-
-
山西省人民醫(yī)院 心理門診
擅長： 精神分裂癥、焦慮...
公眾號
頭條號
百家號