女友工作壓力大該如何緩解
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龐吉成 主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 心理咨詢科
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如果女友的工作壓力比較大臨床上可以先通過(guò)自我調(diào)整的方式，例如說(shuō)通過(guò)向女友推薦運(yùn)動(dòng)的方式，運(yùn)動(dòng)在臨床上是比較普遍。
有效的緩解壓力的方式特別是通過(guò)全面的有效的運(yùn)動(dòng)可以導(dǎo)致肌肉有效的放松，最終刺激大腦分泌內(nèi)啡肽而起到有效的緩解工作壓力的作用，另外如果說(shuō)工作壓力大已經(jīng)對(duì)工作，學(xué)習(xí)，生活造成了嚴(yán)重的影響。
也可能是焦慮引發(fā)，所以說(shuō)臨床上可以采用藥物治療、心理治療的方法如應(yīng)用抗焦慮藥物帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、勞拉西泮、阿普唑侖等系統(tǒng)規(guī)范治療效果良好，心理治療主要采用認(rèn)知行為療法或者是放松訓(xùn)練。
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