如何緩解考前壓力
緩解考前壓力，在臨床上可以通過傾訴，轉移注意力。運動的方式。傾訴主要是將自己內心的壓力通過言語表達出來，而緩解內心的緊張或者是壓力的情況。
另外，運動在臨床上主要表現(xiàn)以改善患者的壓力為主，特別是通過運動能夠紓解肌肉的緊張，同時提高，大腦分泌內啡肽起到有效的緩解壓力作用，另外，如果說考前壓力已經(jīng)嚴重影響到下一步的考試，可以應用抗焦慮藥物或者是β腎上腺素受體阻斷劑，應用勞拉西泮，阿普唑侖或者是心德安來改善由于考前緊張導致的身體的不適癥狀。
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