工作壓力大怎么安慰
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龐吉成 主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 心理咨詢(xún)科
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工作壓力大，在臨床上可以通過(guò)安慰的方式，例如說(shuō)通過(guò)向病人傾聽(tīng)，讓病人去傾訴自己內(nèi)心的狀態(tài)，可以起到非常重要的作用。
也可以陪伴患者進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，或者是活動(dòng)，外出等等，都有效的緩解壓力造成的情緒的變化。在臨床上可以和患者一起通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，運(yùn)動(dòng)本身可以有效的起到全身的肌肉放松，緩解壓力，另外，陪伴患者運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)患者大腦分泌內(nèi)啡肽，而內(nèi)啡肽可以有效的提高患者的興趣，樂(lè)趣，動(dòng)力等等，有效的緩解壓力帶來(lái)的情緒體驗(yàn)，這在臨床上是比較有效的，快捷的方法。
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