孕38周睡眠不好怎么辦
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕38周睡眠不好，通過調(diào)整不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣會有明顯的改善，比如睡覺前不要長時間使用電子產(chǎn)品，可以使用溫開水泡腳，或者飲用溫牛奶都能快速入睡。
到了孕后期，隨著腹部明顯的增大，孕婦的身體會有疲勞感，容易影響到睡眠質(zhì)量。要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡姿，盡量選擇硬度合適的床墊。
長時間睡眠比較差，容易產(chǎn)生焦慮的情緒，影響到孕婦的生活。從停經(jīng)時間看已經(jīng)足月，隨時都可能會生產(chǎn)，密切觀察身體的變化。
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