哺乳期吃啥下奶
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周茂溪 主治醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 婦科
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哺乳期需要多吃些含蛋白高的食物，也可以吃些新鮮的蔬菜。
建議多吃豌豆、豆腐、萵筍，還可以喝鯽魚湯、雞湯和豬蹄湯，可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，還可以補(bǔ)充充足的液體，能夠促進(jìn)奶水分泌，有助于下奶。
在哺乳期如果通過飲食調(diào)理，奶水還是比較少，可能是乳腺不通引起的。需要通過針灸、按摩治療，也可以適當(dāng)?shù)臒岱?，同時(shí)建議放松心情。
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