產(chǎn)后奶水少吃什么下奶
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后奶水少應(yīng)該多喝一些湯類，比如適量喝一些雞湯、魚(yú)湯、排骨湯、鯽魚(yú)湯、豬蹄湯。
這些湯有利于擴(kuò)張乳腺增加乳汁的分泌量，而且還能夠提高乳汁的質(zhì)量。有利于給孩子補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，還利于孩子的生長(zhǎng)和發(fā)育。如果產(chǎn)后奶水比較少，還應(yīng)該注意適量的多吃一些牛奶或者瘦肉，也可以適量喝一些豆粉。有利于補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)乳汁分泌。
平時(shí)盡量保持心情舒暢，不要有太大的壓力。因?yàn)椴溉槠陂g過(guò)于煩躁會(huì)影響體內(nèi)激素分泌，會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌量減少。
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