產后奶水少吃什么下奶
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產科
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產后奶水少應該多喝一些湯類，比如適量喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯。
這些湯有利于擴張乳腺增加乳汁的分泌量，而且還能夠提高乳汁的質量。有利于給孩子補充足夠的營養(yǎng)，還利于孩子的生長和發(fā)育。如果產后奶水比較少，還應該注意適量的多吃一些牛奶或者瘦肉，也可以適量喝一些豆粉。有利于補充足夠的營養(yǎng)，還可以促進乳汁分泌。
平時盡量保持心情舒暢，不要有太大的壓力。因為哺乳期間過于煩躁會影響體內激素分泌，會導致乳汁分泌量減少。
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