產(chǎn)后怎樣下奶快點
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劉傳秀 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后需要注意讓寶寶多吸吮，有助于乳汁分泌。一般產(chǎn)后30分鐘內(nèi)就建議讓寶寶吸吮，多吸吮產(chǎn)后第二天可以下奶。
下奶后注意吃清淡食物，多吃蔬菜、水果補(bǔ)充維生素，也有利于下奶。隨著產(chǎn)后時間加長，可以多吃豬蹄，喝豬蹄湯、小鯽魚湯等，有助于乳汁分泌。
另外，要放松心情，保持良好心態(tài)。情緒低落、著急、生氣等不利于乳汁分泌。同時，注意保持乳房衛(wèi)生。
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