坐月子吃什么下奶啊
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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坐月子期間一般服用湯水類食物有助于下奶，比如花生豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等都可以，但是如果是剛生完孩子還沒有一星期，是不可以吃油膩的食物的，否則是不利于奶水分泌的，產(chǎn)后一星期以后就可以吃肉食了。
產(chǎn)后如果乳房脹痛而乳汁分泌比較少，說明乳腺導(dǎo)管不通暢，乳汁有淤積，最好找專業(yè)的催乳師按摩催奶，如果乳房比較軟，而且乳汁比較少，說明催乳素分泌不足，可能是營養(yǎng)不良或者產(chǎn)后出血多等導(dǎo)致的。
產(chǎn)后要注意休息，保證充足的睡眠和良好的心情。
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吃什么下奶快下奶多
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