坐月吃什么下奶快呢
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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坐月子期間應該吃營養(yǎng)豐富，而且比較易消化吸收的食物，有利于促進乳汁分泌，還有利于促進產(chǎn)婦身體的康復?；颊呖梢赃m量的喝雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯。熬湯的時候可以適量的加入一些大棗，有利于增強營養(yǎng)、補充氣血、促進乳汁的分泌。
坐月子期間注意休息，不要熬夜過度，避免影響乳汁的分泌。平時讓寶寶多吮吸乳房，有利于刺激乳頭，促進乳腺管擴張，能夠增加乳汁的分泌。也可以適量的喝一些純牛奶或者豆?jié){，也有利于分泌乳汁。
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