喝水會(huì)下奶嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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喝水會(huì)下奶。但是，單純的喝水不會(huì)提高奶水的質(zhì)量。
哺乳期能夠分泌足夠的催乳素，是奶水多少的先決條件，催乳素分泌不足，奶水自然就會(huì)不多。另外，營養(yǎng)需要跟上，吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，可以有效的增加奶水的質(zhì)量以及分量。如果哺乳期過度勞累、緊張、生氣特別容易出現(xiàn)奶水突然沒有或者變少，所以，情緒的好壞對(duì)奶水也有很大影響。
哺乳期除了多喝水，也要多喝肉湯、雞湯、魚湯、水果汁等，盡量保證充足的睡眠和良好的心情。
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