花生米燉豬腳下奶嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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花生米燉豬腳，可以起到很好的下奶效果。
產(chǎn)后不止花生米燉豬腳可以下奶，還可以喝烏雞湯、鯽魚湯、排骨湯、花生大骨頭湯都有利于產(chǎn)后下奶。產(chǎn)后產(chǎn)婦還應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞、魚、蛋、瘦肉、牛奶、豆?jié){等都有利于產(chǎn)后的恢復(fù)，同時(shí)也可以起到一定的催奶功效。
平時(shí)應(yīng)該注意休息，避免過于勞累和熬夜，產(chǎn)后由于出汗量比較多，還需要多喝水。
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