3歲寶寶睡眠不好怎么調(diào)理
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周群玲 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 小兒科
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三歲寶寶睡眠不好的調(diào)理主要有以下幾方面：
第一方面，盡量保持睡眠環(huán)境舒適安靜，以及避免燈光過亮?？梢源龠M寶寶入睡，促進寶寶睡眠質(zhì)量以及延長睡眠時間。
第二方面，是選擇舒適的床上用品。
第三方面，是避免夜間過度喂養(yǎng)，以防出現(xiàn)腹部不適，影響正常的睡眠。
第四方面，是盡量加強護理，降低發(fā)生疾病的概率，以防身體不適影響寶寶睡眠質(zhì)量以及睡眠時間。
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