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生完孩子下奶吃啥

王秀梅
王秀梅 副主任醫(yī)師

七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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女性生完孩子后下奶,可以適當(dāng)吃些鯽魚(yú)湯、烏雞湯、排骨湯以及豬蹄花生湯等。

女性生完孩子之后,需要及時(shí)的讓胎兒吮吸乳頭,這對(duì)于乳汁分泌會(huì)有幫助。同時(shí)也要適當(dāng)多吃些有營(yíng)養(yǎng)的湯水,促進(jìn)乳汁分泌。也要適當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋、豆制品以及新鮮蔬菜水果等食物,提高乳汁質(zhì)量。

平時(shí)要多休息,不要?jiǎng)诶?,也要保持心情舒暢。還要注意保暖,避免身體受涼。

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