睡眠不好可以喝中藥調(diào)理嗎
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡眠不好是可以喝中藥調(diào)理的。
首先需要先看中醫(yī)，經(jīng)過(guò)中醫(yī)辨證論治以后再服藥調(diào)理，不可盲目自行用藥。睡眠不好按照中醫(yī)的分類有多種，比如心陰不足、心脾兩虛、心腎不交、肝郁氣滯、心血不足、陰虛火旺等不同的類型。需要根據(jù)不同的類型來(lái)用藥。
平常要保持情緒舒暢，保持禁食辛辣、生冷、油膩食物。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前不要吃東西，也不要飲濃茶和咖啡，以免影響睡眠質(zhì)量。
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