月子里什么湯下奶
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月子里可以喝雞湯、通草鯽魚湯、排骨湯、花生豬腳湯等促進(jìn)乳汁生成。
在喝湯的同時，還要讓寶寶養(yǎng)成吃母乳的習(xí)慣。每天多讓寶寶吸吮乳房，可以有效刺激乳房生成乳汁。另外產(chǎn)婦還可以喝絲瓜湯下奶。
除了多喝湯外，產(chǎn)婦還需要多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞、魚、蛋、瘦肉等，有效促進(jìn)身體康復(fù)。平時應(yīng)該多飲水、注意休息，有利于乳汁的生成。
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