牛肉到底回奶還是下奶
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期內(nèi)吃牛肉是不會(huì)回奶的，相反牛肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，在哺乳期內(nèi)食用，可以增強(qiáng)媽媽的體質(zhì)，促進(jìn)身體的恢復(fù)，而且還有利于乳汁的分泌。
但是，韭菜、麥芽等食物盡量避免食用，因?yàn)檫@些食物有回奶的作用，同時(shí)，一些涼的、辣的食物，媽媽也盡量少吃，因?yàn)閷殞毘阅溉橐院笥锌赡軙?huì)引起腹痛、腹瀉等不適。
哺乳期內(nèi)建議適當(dāng)添加肉蛋奶一類食物，多喝水，保證睡眠，保持好心情等，都有利于分泌奶水。
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