晚上睡前吃什么水果好
-
-
高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
晚上睡前可以吃一些維生素C含量豐富的水果。
生素C可以清除體內(nèi)的氧自由基、抗氧化，可以加速新陳代謝，對(duì)皮膚的衰老有美容養(yǎng)顏的作用。比如獼猴桃、柚子、橘子、西紅柿等。
如果是便秘的人群，在睡前可以吃一些香蕉。香蕉含有豐富的鉀離子，可以補(bǔ)充人體丟失的鉀，可以消除疲憊感，改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于宿便的排出。還可以吃一些安神鎮(zhèn)靜助眠的水果，比如像火龍果、葡萄等。
-
睡前喝牛奶
-
-
- 高蔚 宿遷市人民醫(yī)...普內(nèi)科
睡前喝牛奶好嗎
-
-
-
- 張興明 錦州市中心醫(yī)...中醫(yī)內(nèi)科
中藥睡前喝好嗎
-
-
-
- 李靜 開(kāi)封市中心醫(yī)...普內(nèi)科
睡前幾個(gè)小時(shí)不能喝水
-
-
-
- 高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)...普內(nèi)科
睡前多久喝牛奶
-
-
睡前多久不能喝水
-
-
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 對(duì)普內(nèi)科疾病的診...
-
-
撫州市第一人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 對(duì)內(nèi)科各種常見(jiàn)病...
-
-
九江學(xué)院附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 對(duì)消化內(nèi)科疾病的...
-
-
寧波市第一醫(yī)院 心胸外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)肺部結(jié)節(jié)、良...
-
-
東莞市人民醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)皮膚科常見(jiàn)疾...
-
-
南寧市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腦血管病、神...
-
-
濰坊市中醫(yī)院 腦病重癥急救科
擅長(zhǎng)： 中西醫(yī)結(jié)合治療腦...
-
-
鄭州大學(xué)附屬洛陽(yáng)中心醫(yī)院 小兒科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)小兒神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
動(dòng)脈血氧分壓
動(dòng)脈血氧分壓（PaO2）是指動(dòng)脈血中物理溶解的氧分子產(chǎn)生的張力，... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)