17歲怎么長(zhǎng)高個(gè)子的方法
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張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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17歲長(zhǎng)高個(gè)子，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、調(diào)整睡眠習(xí)慣，必要時(shí)給予藥物治療。
17歲如果骨骺沒(méi)有閉合，身高還是可以繼續(xù)增長(zhǎng)的。只要增大運(yùn)動(dòng)量，多做跳躍的運(yùn)動(dòng)。多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白，例如雞蛋、牛肉、海鮮、瘦肉，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，有利于長(zhǎng)高。
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，晚上是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，有利于長(zhǎng)高。也可以采取生長(zhǎng)激素治療，有利于個(gè)子逐漸長(zhǎng)高。
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