腹直肌分離可以做平板支撐嗎
腹直肌分離是可以做平板支撐的。
女性分娩之后導(dǎo)致腹直肌分離比較常見，因為懷孕時期肚皮撐開導(dǎo)致的。首先要檢查腹直肌分離的輕重程度，如果只是輕度的腹直肌分離，可以適當(dāng)做運動鍛煉腹直肌。平板支撐是比較好的運動方式，對于腹直肌分離的恢復(fù)有較好的效果，也可以做仰臥起坐、頭部、臀部、靠墻站立。
如果腹直肌分離超過三指，可以行腹直肌開放性手術(shù)、微創(chuàng)手術(shù)治療。
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