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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
一般在產(chǎn)后6~8周內(nèi)，腹直肌會開始恢復(fù)，大概在半年左右的時間會恢復(fù)到原位。產(chǎn)后腹直肌分離多數(shù)情況下能夠自行恢復(fù)，如果患者能夠進行腹式呼吸訓(xùn)練，進行收腹鍛煉，效果就會更加理想。還有許多產(chǎn)后康復(fù)機構(gòu)可以通過電刺激治療一類的理療方式，促進腹直肌分離的恢復(fù)，效果也非常不錯。同時建議飲食盡可能廣泛多樣化，不要厭食、偏食，最好多吃高蛋白的食物，比如可以吃瘦肉、魚、蝦。
腹直肌分離的原因
1、患者出現(xiàn)多胎妊娠、胎兒過大、羊水過多等情時，容易導(dǎo)致患者的子宮過大，從而出現(xiàn)產(chǎn)后腹直肌分離的情況。
2、部分患者會因為孕前腹部力量就缺失，且孕期也缺乏鍛煉導(dǎo)致出現(xiàn)腹直肌分離。
3、患者還會因為身材瘦小、孕期偏食導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致患者的腹壁肌肉比較薄弱，從而在孕晚期的時候出現(xiàn)子宮底升高、子宮體積增大，出現(xiàn)腹直肌分離等情況。
產(chǎn)后腹直肌分離如何康復(fù)
1、如果患者出現(xiàn)多胎妊娠等原因，有可能會導(dǎo)致腹直肌無法恢復(fù)到原先位置，患者就需要到醫(yī)院去接受治療，且在醫(yī)生指導(dǎo)下進行一些康復(fù)訓(xùn)練，能夠起到恢復(fù)腹直肌分離的情況。
2、但是若腹直肌分離的寬度超過3指，且產(chǎn)后半年仍不能縮小，患者可能需要通過手術(shù)治療來進行康復(fù)。
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產(chǎn)后腹直肌分離恢復(fù)
李理 主治醫(yī)師
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產(chǎn)后腹直肌分離自測
李理 主治醫(yī)師
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產(chǎn)后腹直肌分離如何康復(fù)
李婕 副主任醫(yī)師
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自測腹直肌分離的方法
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產(chǎn)后腹直肌多久能恢復(fù)
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腹直肌分離15年了還能恢復(fù)嗎
腹直肌分離15年了一般無法自行恢復(fù)，可以通過手術(shù)的方法進行治療。腹直肌分離是指妊娠過后，導(dǎo)致原本一整塊的腹直肌出現(xiàn)向兩側(cè)分離的一個現(xiàn)象，對于輕微的腹直肌分離，在產(chǎn)后的半年到1年期間可自行恢復(fù)和愈合。同... 詳細»
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