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晚上吃什么可以減肥嗎？

病情描述：自從上班以后我就越來越胖了，終于決定減肥了，但是晚上又不能不吃飯，晚上吃什么可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，減肥期間晚餐的食物總攝入量最好不要將熱量超過420卡路里，并且盡量清淡飲食，因為晚飯之后稍微的運動一下，然后人就會休息，如果吃的太多，肯定會讓身體更容易發(fā)胖的。并且現(xiàn)在有很多人晚飯之后喜歡吃零食，這個問題一定要解決。如果控制不住，身體發(fā)胖肯定是難以控制。

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師

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擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌代謝疾病，中醫(yī)雜病。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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