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知道晚上吃什么可以減肥嗎？

病情描述：其實(shí)不胖的，只是比較豐滿，不過現(xiàn)在講究骨感美，還是少少減掉點(diǎn)，有知道晚上吃什么可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 趙天豫
    趙天豫 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，建議您晚上的話只吃開水煮蔬菜或者只吃黃瓜西紅柿等減肥。晚上盡量少吃一些，不要去吃那些熱量高的食物，比如說奶油巧克力等，不要去吃夜宵。有時(shí)間的話建議您多出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，比如說跑步或者說練瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式，這樣減肥效果的話會(huì)更加好一些。

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趙天豫
趙天豫 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

擅長：中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、心腦血管疾病等。研究方向?yàn)榉逝?、代謝綜合癥的早期防治，糖尿病及并發(fā)癥的中
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岳林芳
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