怎樣才能快速減肥20斤?
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這種情況下,建議要科學(xué)合理的去減肥,肥胖大多數(shù)和飲食有關(guān)系,一定要控制好飲食,在減肥期間要低熱量飲食,不要吃的過多過飽。如果吃的太多了,熱量代謝不完,就會形成脂肪的堆積。吃過飯之后一定要進(jìn)行運(yùn)動,每天可以慢跑半小時(shí)以上,這樣就可以起到減肥的效果,對身體也好。
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劉雋華 副主任醫(yī)師
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