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怎樣才能快速減肥20斤?

病情描述:我每天都被別人說特別胖,我現(xiàn)在想減肥,請問醫(yī)生怎樣才能快速減肥20斤?
醫(yī)生回答 (1)
  • 郭麗
    郭麗 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    這種情況下,建議要科學(xué)合理的去減肥,肥胖大多數(shù)和飲食有關(guān)系,一定要控制好飲食,在減肥期間要低熱量飲食,不要吃的過多過飽。如果吃的太多了,熱量代謝不完,就會形成脂肪的堆積。吃過飯之后一定要進(jìn)行運(yùn)動,每天可以慢跑半小時(shí)以上,這樣就可以起到減肥的效果,對身體也好。

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郭麗
郭麗 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長:內(nèi)科疾病
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