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怎樣才能快速減肥

病情描述：我二十多歲，接近兩百斤的體重，對(duì)于我一個(gè)一米七的女性來(lái)說(shuō)確實(shí)體重超標(biāo)了，所以一直想減肥，期間減肥藥，節(jié)食，之類的方法都試過(guò)了，不管用，所以問(wèn)下醫(yī)生，怎樣才能快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉明曉
    劉明曉 副主任醫(yī)師
    遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要快速減肥，首先就是要明確您的肥胖，是生理性的肥胖，還是病理性的肥胖，如果按照您的說(shuō)法，減肥，要節(jié)食，運(yùn)動(dòng)方式都使用過(guò)，但效果不太好，很有可能是其他疾病導(dǎo)致的肥胖，建議您首先到醫(yī)院檢查一下內(nèi)分泌性疾病，比如說(shuō)甲狀腺功能減低，就可以誘發(fā)類似的肥胖，如果是內(nèi)分泌腺疾病導(dǎo)致的肥胖，控制好內(nèi)分泌激素水平，體重就會(huì)很快降到正常。

  • 宋宏偉
    宋宏偉 主治醫(yī)師
    朝陽(yáng)市第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，平時(shí)如果有肥胖需要避免食用高脂肪類的食物，多吃一些蔬菜，避免服用多糖類的水果，多吃一些粗纖維高蛋白的食物。平時(shí)建議可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)，健身房，游泳，跳繩運(yùn)動(dòng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)量循循漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來(lái)減掉多余的脂肪，不建議藥物減肥或者是節(jié)食減肥。

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