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怎樣快速減肥20斤？

病情描述：我一直在減肥的道路上奔跑著，可是都是沒(méi)有效果，請(qǐng)問(wèn)怎樣快速減肥20斤呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 栗全英
    栗全英 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，對(duì)于減肥可以選擇在日常飲食中，多加控制，每天堅(jiān)持進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且做到長(zhǎng)期進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)，控制飲食情況，可以幫助你有效地減去體重，避免高熱量飲料，酒精等，晚上不再進(jìn)食或者減少主食的攝入。

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栗全英
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擅長(zhǎng)：內(nèi)科急診的治療，高血壓，糖尿病慢性病的診療及康復(fù)。
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