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練完背部肌肉酸痛該怎么緩解？

病情描述：醫(yī)生你好，我練完背部肌肉后，那邊的肌肉特別酸痛，請(qǐng)問(wèn)這該怎么緩解？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    我們肌肉經(jīng)過(guò)高強(qiáng)度的活動(dòng)之后，是會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸脹疼痛，這是正常的生理反應(yīng)主要是乳酸分泌過(guò)多炎癥刺激引起。大部分患者都會(huì)自行的緩解，但也有可能是肌肉拉傷的情況。一般在訓(xùn)練完之后，可以在疼痛部位進(jìn)行冰敷，過(guò)了24小時(shí)可以熱敷，也可以使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

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