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怎樣才能減屁股？

病情描述：我感覺到我的屁股特別翹，我的同事都在笑我，醫(yī)生，怎樣才能減屁股？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高秋
    高秋 副主任醫(yī)師
    宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    屁股里面包含的一般都是皮下脂肪，要減少屁股要控制飲食增加運(yùn)動(dòng)量，首先飲食上要少吃一些油膩辛辣等高熱量的食物，也要減少脂肪的攝入，可以多吃些新鮮的蔬菜水果，運(yùn)動(dòng)可以通過跑步游泳跳繩等減少臀部脂肪，也可以通過一些瑜伽動(dòng)作來進(jìn)行，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，一般情況下這個(gè)部位相對(duì)來說還是比較緊密的，脂肪含量相對(duì)少，而脂肪的含量相對(duì)于肌肉含量來說還是比較少的，所以說減肥相對(duì)難度會(huì)大一點(diǎn)，一般情況下你如果要鍛煉的話，那么對(duì)于局部的話還是有一定的效果，最好考慮通過機(jī)械鍛煉可能會(huì)比較好一些，可以利用器械

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