腰不好做什么運動？
病情描述：我腰不太好，經(jīng)常會疼，但是我又想運動，想咨詢一下，腰不好做什么運動？
醫(yī)生回答 (1)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
你好，腰不好的患者可以做一些運動，加強腰背肌的功能鍛煉。比較常做的運動，有小燕飛動作，五點支撐動作等，這些對于鍛煉腰背部肌肉的力量，減輕腰疼的癥狀，防止病情的發(fā)展，都有非常積極的作用。同時腰疼的患者要注意保護腰部，可以帶腰圍固定保護，減少彎腰的動作。
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