腰不好做什么運動好？
病情描述：我因為經(jīng)常坐辦公室很少運動?，F(xiàn)在腰酸背痛。腰不好做什么運動好？
醫(yī)生回答 (1)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
這種腰背酸痛主要是因為長時間久坐以后導致的一些肌肉勞損為主，也有少數(shù)可伴隨有一些腰椎生理曲度變直等，最好是要到醫(yī)院拍片檢查一下，平時的話有空可以做一下八段錦或者太極拳，也可以適當跑跑步，或者配合服用一些舒筋活絡的中成藥，具體用藥，謹遵醫(yī)囑。
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