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運(yùn)動(dòng)后便秘怎么辦？

病情描述：我最近想減肥，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和節(jié)食來(lái)減肥。請(qǐng)問(wèn)一下運(yùn)動(dòng)后便秘怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉正新
    劉正新 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    便秘可以從生活中做出一定的調(diào)理，就能使便秘的癥狀得到改善。便秘是由于和飲食有關(guān)系，如果經(jīng)常性的吃上火的食物，或者是喝水比較少，喝湯比較少，都會(huì)引起便秘。便秘多吃香蕉，多食用粗纖維的食物，或者是每天喝一杯蜂蜜水，都能改善伴便秘的癥狀。平時(shí)最好清淡飲食。

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劉正新
劉正新 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：能熟練診治食管、胃、小腸和大腸以及肝、膽、胰疾病，善于處理涉及多系統(tǒng)的疑難復(fù)雜疾病。能熟練操作內(nèi)鏡，
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張妍
張妍 主治醫(yī)師 大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

答：運(yùn)動(dòng)后便秘可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，多吃維生素含量高的水果和蔬菜，比如香蕉、蘋果等...

運(yùn)動(dòng)后便秘咋辦？ A：可以選擇使用一些益生菌調(diào)理一下腸道菌群的平衡。因?yàn)橐鸨忝卮蠖鄶?shù)都是因....

運(yùn)動(dòng)后便秘咋辦？ A：可以從飲食中去調(diào)理，平時(shí)多吃富含粗纖維的食物，多吃蔬菜水果，每天早上起....

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