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運(yùn)動(dòng)后便秘咋辦？

病情描述：運(yùn)動(dòng)后便秘咋辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以從飲食中去調(diào)理，平時(shí)多吃富含粗纖維的食物，多吃蔬菜水果，每天早上起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水或者白開(kāi)水，有效的沖洗腸道，都能起到緩解便秘的作用，便秘比較嚴(yán)重的話可以口服潤(rùn)腸通便的藥物或者使用開(kāi)塞露來(lái)幫助排便，但是不要長(zhǎng)期通過(guò)藥物來(lái)改善便秘，避免產(chǎn)生依賴。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    如果是活動(dòng)運(yùn)動(dòng)以后不應(yīng)該出現(xiàn)便秘，如果出現(xiàn)便秘一般考慮是上火引起的癥狀，大多數(shù)情況下由運(yùn)動(dòng)以后必須要及時(shí)的補(bǔ)水，預(yù)防有缺水而引起的便秘。平時(shí)需要多吃蔬菜水果多吃一些含有粗纖維的蔬菜效果比較好好，平時(shí)需要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，必要時(shí)可以使用開(kāi)塞露。

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邢龍
邢龍 副主任醫(yī)師

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都芳鵑
都芳鵑 副主任醫(yī)師 聊城市第二人民醫(yī)院

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