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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關節(jié)炎、髕股關節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
運動之后，不管是筋腱還有這些韌帶，這些損傷我們早期還是要盡量的，還要制動要足夠的休息。另外，在這種比較疼痛消失比較明顯的之前，我們這個部位就不要再去讓它比較劇烈的運動，不要讓它受力。
因為如果它受傷了，之后沒有一個比較好的休息，它本身局部有一個嚴重的反應，再去受力的話，無疑是一個雪上加霜。我們應該是讓它有一個比較好的休息，用一些冷敷降低炎癥的反應，同時可以配合一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，也可以口服也可以外用。這樣的能夠讓它有一個比較好的，充足的時間就休息，然后又有一個比較好的修復跟治療。
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運動手腕損傷怎么辦？
運動損傷的種類有很多，這也與從事的運動項目有關，像一些網(wǎng)球、排球、乒乓球等，對上肢手部關節(jié)的靈活性要求比較大，很容易因為激烈的運動而發(fā)生手腕部的損傷，出現(xiàn)疼痛、腫脹等現(xiàn)象，甚至手部沒有力氣，拿不起拍子，這時候就要及時就醫(yī)... 詳細»
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運動損傷導致粘連怎么辦？
運動系統(tǒng)的損傷非常常見，運動損傷的種類也有很多，但我們一般人是很難區(qū)分的，需要去醫(yī)院檢查。而且，運動損傷的程度也是不同的，這與它損傷發(fā)生的部位，原因也是密切相關的，具體的損傷程度和處理也是需要醫(yī)生進行判斷的，以免耽誤病情... 詳細»
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運動導致肌肉損傷怎么辦？
運動導致的損傷有很多種，肌肉損傷其實也是很常見的一種，一般都是由直接或間接地外力作用引起的，肌肉損傷后會出現(xiàn)肌肉的疼痛、局部的腫脹、壓痛，在做一些牽拉動作是疼痛更甚，所以，受傷后要避免這類活動。肌肉損傷后同樣要進行及時的... 詳細»
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髖關節(jié)運動損傷怎么辦？
髖關節(jié)是我們下肢承重非常重要的一個關節(jié)，它的損傷會影響我們正常的下肢活動。髖關節(jié)的損傷可能發(fā)生在運動過程中，也可能是在外力的作用下，損傷后局部會疼痛、腫脹，會引起關節(jié)活動受限，我們需要及時的進行處理，必要的話去醫(yī)院就診。 詳細»
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運動損傷膝蓋疼怎么辦？
膝關節(jié)是下肢很重要的一個承重關節(jié)，我們進行的很多運動都要依靠膝關節(jié)，膝關節(jié)一旦發(fā)生損傷，會不同程度的影響到它的活動。所以運動時膝蓋如果有不適，我們要及時停止運動，去做相關的檢查，看看損傷到底是什么情況，然后及時的處理。 詳細»
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