站著吃飯可以減肥嗎？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
您好在那吃飯有利于吞咽及胃部食物向腸腔內(nèi)輸送，因為營養(yǎng)的吸收，是靠小腸，所以站著吃飯并不能起到減肥的作用，減肥是要靠控制飲食、增加運(yùn)動量，特別是控制高脂肪、高糖類食物，特別是晚餐，盡量少吃或者不吃，饑餓難耐時可以食粗纖維食物以起到飽腹作用。
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