減肥晚上可以吃飯嗎？
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥晚上是可以吃飯的，吃飯的時(shí)候不要吃得太飽，可以吃六分飽，同時(shí)要管住自己的嘴，吃一些油膩，或者高熱量的食物，要配合運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，8點(diǎn)之后就不要再進(jìn)食了，平時(shí)要多吃一些素的，這方面要清淡，可以去做一些瑜伽，對減肥也有很好的作用，期間也不要暴飲暴食。
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