減肥中餓了吃點什么？
病情描述：最近正在減肥中餓了吃點什么？吃什么既能充饑又能減肥的呢？怎樣健康減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥中午餓了可以吃一些青菜。健康減肥，我們可以選擇運動減肥平時一定要控制飲食，不要吃一些油膩油炸的食物，可以多吃一些青菜和水果。平時也可以吃一些燕麥燕麥，對于減肥有很好的幫助。運動減肥一般不會出現(xiàn)反彈的情況，希望我的回答可以幫助到你。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，在減肥過程中如果出現(xiàn)饑餓，可以吃一些熱量比較低的食物，如黃瓜，西紅柿，胡蘿卜等，還可以吃一些水煮白菜，水煮芹菜等，這些食物膳食纖維含量高，飽腹感強，但是熱量低，有利于減肥。想要健康的減肥，除了控制住飲食以外，還需要加強體育鍛煉，增加脂肪的消耗。
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