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怎么樣瘦身減肥效果最好？

病情描述：我最近被男朋友甩了，他嫌棄我胖，我要減肥，請問，怎么樣瘦身減肥效果最好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果想要減肥的話最好是能夠通過多加強推鍛煉的方式來進行減肥的，可以建議多做一些有氧運動或者是無氧運動相結(jié)合的方式來進行減肥，可以多做一些游泳以及經(jīng)走或者是跑步仰臥起坐等運動，另外適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べひ彩怯兄跍p肥或者是塑型的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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